Rückengymnastik

In diesem auf Prävention angelegten Kurs, werden funktionelle Übungen für Dehnung, Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung der Wirbelsäule, einschließlich der dazugehörigen Muskelgruppen vorgestellt. Atemübungen und Techniken der Entspannung ergänzen das Programm.

Ein eigenes Theraband ist notwendig, zusätzlich sind Handtuch und Isomatte von Vorteil.

Tag Beginn Ende Niveau Ort Bemerkungen Anmeldung
Montag 17:30 19:00 Humboldtstraße 41 Vorlesungszeit und vorlesungsfreie Zeit