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Rückengymnastik

In diesem auf Prävention angelegten Kurs werden funktionelle Übungen für Dehnung, Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung der Wirbelsäule einschließlich der dazugehörigen Muskelgruppen vorgestellt. Atemübungen und Techniken der Entspannung ergänzen das Programm.

Wichtig: Handtuch und Isomatte nicht vergessen!

 

Tag Beginn Ende Niveau Ort Bemerkungen Anmeldung Kursausfälle
Monday 18:00 19:00 Humboldtstraße 41 during lecture and lecture-free time