Rückengymnastik

In diesem auf Prävention angelegten Kurs werden funktionelle Übungen für Dehnung, Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung der Wirbelsäule einschließlich der dazugehörigen Muskelgruppen vorgestellt. Atemübungen und Techniken der Entspannung ergänzen das Programm.

Seid bitte bereits eine Viertelstunde vor Kursbeginn da.

Wichtig: Handtuch und Isomatte nicht vergessen!

 

Tag Beginn Ende Niveau Ort Bemerkungen Anmeldung Kursausfälle
Montag 19:00 20:00 Humboldtstraße 41 Vorlesungszeit und vorlesungsfreie Zeit