News

Hallenvolleyballturnier am 09.01.2022

Termin: 09.01.2022

Beginn: 9:00

Ort: viefach Turnhalle, Reitweg (Deutz)

Kaution: 20€ pro Team

Mixed (mind. 3 Damen), offene Klasse

Anmeldung ab sofort im Sportbüro 1 in der Unimens

2G-Nachweispflicht

Wichtig:

2G-Nachweispflicht ab Sofort

Für die Teilnahme an allen Kursen des Hochschulsports gilt die 2-G Regel (geimpft oder genesen).
Vor Kursbeginn sind die Teilnehmenden angehalten, den Nachweis zum Corona-Schutz-Status samt Personalausweis vorzulegen. Ohne Nachweis ist die Teilnahme nicht gestattet.

2G Nachweis
1. entweder: Nachweis einer vollständigen Impfung (2. Impfung länger als 14 Tage her)
2. oder: Nachweis über Genesung

Workshop-Serie „Body & Mind“ sehr erfolgreich gestartet

Vielen Dank für euer fantastisches Feedback! 
Wir freuen uns sehr, dass unsere Workshop-Serie „Body & Mind“ bei euch solchen Zuspruch gefunden hat, dass die Workshops binnen kürzester Zeit ausgebucht waren. Sichere dir daher jetzt mit einer frühzeitigen Anmeldung deinen Platz, denn die Anzahl der Teilnahmeplätze ist stark begrenzt! Wir, Hans und Anna, freuen uns auf weitere Workshops mit dir!
>> Online-Anmeldung Power-Yoga: Von Asanas zu Karanas - Fr., 03.12.2021
>> Online-Anmeldung Frohe Entschleunigung - Fr., 17.12.2021 
>> Detaillierte Infos zur Workshop-Serie „Body & Mind“
>> Weitere Termine folgen!

Events

Der drückende, dunkle, kalte Winter kommt herangekrochen. Lasst uns gemeinsam helle Wohlfühlakzente für Körper und Geist setzen!

Seid eingeladen zu extra für euch konzeptionierten Workshops zu wechselnden Themen aus den Bereichen Yoga, Pilates, Meditation, Ernährung, Achtsamkeit, Atmung und Faszientraining. Einige Termine werden speziell Übungen für zwei Personen fokussieren.

In angenehmem Ambiente werden wir uns der Beweglichkeit, Entspannung und sanften Kräftigung von Körper und Geist widmen. Besonderen Raum werden dabei intensive Körper- und Geisteserfahrungen haben, sodass ihr danach sowohl bekannte als auch neue Übungen effektiver für euer Wohlbefinden ausführen könnt. Anders als in den üblichen wöchentlichen Kursen gibt es in unseren Workshops mehr Raum, um sich zu erproben und auszutauschen. So kannst du dich inspirieren lassen und für dich Wichtiges vertiefen. Die körperlichen Aspekte werden durch Praxis und Theorie zu Ernährung und Geistesschulung ergänzt. Aus dem Workshop geht ihr mit positiver Energie geladen kraftvoll hervor. So kann der Winter kommen.

2G-Regel ab sofort
Für die Teilnahme an allen Kursen des Hochschulsports gilt die 2G-Regel (geimpft oder genesen). Vor Kursbeginn sind die Teilnehmenden angehalten, den Nachweis zum Corona-Schutz-Status samt Personalausweis vorzulegen. Ohne Nachweis ist die Teilnahme nicht gestattet.


22.10.2021 >> Power-Yoga: Intensivtraining

29.10.2021 >> Power-Pilates: Intensivtraining

05.11.2021 >> Power-Yoga: Asanas intensiv

19.11.2021 >> Faszien-Spezial

03.12.2021 >> Power-Yoga: Von Asanas zu Karanas

In diesem Workshop wirst du zunächst jeweils einzelne Asanas mit Variationen langsam in kurzen Sequenzen ausprobieren. Während dieser Übungs-Phase kannst du dich mit deinen Workshopleitern oder anderen Teilnehmern über die Übungen austauschen und individuelle Rückmeldung zur Ausführung deiner Asanas bekommen. Danach werden wir die Asanas kombiniert und im Fluss als Karanas durchgeführen – ein wunderbares Bewegungserlebnis!
Wegen der Übungsphasen und geringen Teilnehmerzahl werden sowohl Yoga-Einsteiger als auch erfahrene Yogi/nis den Abend genießen und ihre Praxis vertiefen können.

>> Online-Anmeldung

17.12.2021 >> Frohe Entschleunigung

Ihr Studilein kommet, 
o kommet doch all, 
in unseren Workshop
und entspannt ideal.

Erlebst du die Vorweihnachtszeit auch als stressig und wenig besinnlich? Siehst du überall grelle Lichter, hörst an jeder Ecke anderes Weihnachtsmusikgedudel, wirst von Menschenmassen durch überfüllte Kaufhäuser gedrängt? 
Dann lasst uns uns gemeinsam die Ruhe und den Stillstand spüren, die in der dunklen Zeit der Wintersonnenwende das Leben umfängt, bevor es wieder kraftvoll beginnen kann. 
Dich erwarten wunderbare, genussvolle Momente bei Yin-Yoga und Atemmeditation; die Gelegenheit, ganz achtsam bei dir selbst zu sein; eine gegenseitigen Handmassage; tiefe Entspannung bei einer Muskelrelaxation. Du wirst in diesem Workshop Kraft und Ruhe tanken, die dich wohlbehalten in die Ferien bringen. 

>> Online-Anmeldung

Weitere Termine folgen!

Die Workshops finden themengleich freitags von 17:00–19:15 Uhr und 19:30–21:45 Uhr in der Lochnerstraße 13 statt. Die Teilnehmerzahl für die Workshops ist begrenzt! Bitte sei möglichst 5-10 Minuten vor Workshopbeginn in der Turnhalle, damit wir pünktlich zusammen starten können. Denke auch daran deine Matte mitzubringen.

 

Termin: 09.01.2022

Beginn: 9:00

Ort: viefach Turnhalle, Reitweg (Deutz)

Kaution: 20€ pro Team

Mixed (mind. 3 Damen), offene Klasse

Anmeldung ab sofort im Sportbüro 1 in der Unimensa

Sportreisen

Wellenreiten in Andalusien / zwischen Cadiz und Tarifa

In Kooperation mit mehreren Hochschulsporteinrichtungen und dem Salt-Team bieten wir dir eine gute Alternative zu Schnee und Kälte mit einem Wellreitkurs in Andalusien. Die Strände zwischen Cadiz und Tarifa im südlichsten Zipfel von Spanien bieten optimale Bedingungen zum Wellenreiten und um diese Jahreszeit meist Temperaturen zwischen 17 °C – 27 °C . Die Unterbringung erfolgt in Häusern am Strand. Bitte sprecht eure Belegungswüsche bei der Anfrage mit dem Salt-Team ab.

Für effektiven Unterricht und schnelle Lernerfolge sorgen qualifizierte, lizensierte Surflehrer. Das Surfmaterial und Neoprenanzüge stehen dir für den Kurs und für das freie Üben zur Verfügung. Nachdem die Sicherheitsregeln erklärt wurden, kann auch außerhalb der Kurszeiten gesurft werden. Die Umgebung bietet jede Menge Ausflugsmöglichkeiten.

Die Anreise erfolgt in Eigenregie. Nach Malaga gibt es preiswerte Flüge, aber auch die
Anreise mit Bus oder Bahn ist möglich (Flüge Meist zwischen 70,- und 120,- Euro). Das Salt-Team gibt dir gerne Tipps auf Mailanfrage. Vor Ort bietet ein Leihwagen viele Vorteile, vor allem wenn der Wagen in Gruppen mit 4-5 Personen angemietet wird (ca. 30,- - 50,- Euro pro Person p. Woche). Das Salt-Team versucht bei der Absprache zwischen den Teilnehmern zu helfen.

Vom 13.2.2022 an finden wöchentliche Kurse statt, am 03.04.2022 endet das Camp. Die Anreise findet immer am Sonntag statt, der Kurs startet am Montag.

Bitte informier dich erst per Mail unter unisurf@gmx.de (Betreff „Köln“), ob noch Plätze bei deinem Wunschtermin frei sind. Erst nachdem du eine Antwort bekommen hast, kannst du dich verbindlich über den Hochschulsport anmelden. Die Anmeldung ist voraussichtlich ab November möglich, vorher können die Plätze aber beim SALT-Team schon vorgemerkt werden.

Corona Infos: Teilnahmevoraussetzung 2G (Ausnahmen können per Mail abgeklärt werden.), bei Anfrage schicken wir gerne Informationen zu unserem Hygienkonzept

Die Terminbestätigung erhältst du direkt vom Salt-Team zusammen mit allen weiteren wichtigen Informationen (günstige Anreisemöglichkeiten, Unterkunft, Leihausrüstung, zusätzliches Sportprogramm).

Termine: 13.2. - 20.2. - 27.2. - 6.3. - 13.3. - 20.3. - 27.3. - am 3.4.20 wird nur noch abgereist. Absprache des Wunschtermins (gegebenenfalls Verlängerungswoche) mit dem Veranstalter unter unisurf@gmx.de

Leistungen: 10/20 Stunden Wellenreitkurs mit Theorie mit lizensiertem Surflehrer, freies Wellenreiten, Videoanalyse, Surfmaterial, Neoprenanzug, 7/14 Übernachtungen in Appartements, Rahmenprogramm

Verpflegung: Eigenverpflegung in den Appartement-Küchen

Die angegebenen Entgelte stehen in dieser Reihenfolge für:Studierende / MitarbeiterInnen / Gäste

Preis Wellenreiten Woche:

Studierende: 349,-

Nicht-Studierende: 385,-

Preis Verlängerungswoche:

Studierende: 309,-

Nicht-Studierende: 345,-

 

Anmeldung: ab sofort im Sportbüro I (UniMensa)

 

Unberührte Buchten, traumhafte Inseln und die wilde Felsküste des spanischen Mittelmeeres warten auf dich. Entdecke die andere Seite der Costa Brava und melde dich für das Tauchcamp des Hochschulsports an. Du hast die Wahl zwischen geführten Tauchgängen und der Ausbildung zum Open Water Diver. Immer dabei: Tauchlehrer des Hochschulsports und die faszinierende Unterwasserwelt des Naturschutzgebietes Cap de Creus.

 

Wann:                                  04.06.-11.06.2022

Wo:                                       Roses/Cadaqués/Spanien

 

Tauchpaket:                      Betreuung und Guiding durch Tauchlehrer des Hochschulsports

490 €                                    10 Land- und Bootstauchgänge

                                               täglicher Shuttle zwischen Hotel und Tauchbasis

                                               12 l Flasche, Blei

Voraussetzungen:           gültige Tauchtauglichkeitsbescheinigung, Open Water Diver, Tauchversicherung

 

OWD-Paket:                      Betreuung, Ausbildung und Guiding durch Tauchlehrer des Hochschulsports

540 €                                     4 Übungseinheiten zum  Open Water Diver

8 Land- und Bootstauchgänge

täglicher Shuttle zwischen Hotel und Tauchbasis

12 l Flasche, Blei

Voraussetzungen:           gültige Tauchtauglichkeitsbescheinigung, Open Water Diver, Tauchversicherung

 

Leihausrüstung:               7mm Neoprenanzug inkl. Kopfhaube, Neoprenschuhe, Maske, Geräteflossen,

99 €                                       Jacket, Atemregler, Tauchcomputer, Bleigurt

 

Hotel inkl. VP:                  Unterkunft im Hotel Marian Platja/Roses

320 €                                    Vollverpflegung: Frühstücks- und Abendbuffet, mittags Lunchpaket

 

Anreise:                              in Eigenregie

 

Infos:                                    diving@vip-rescue.de

 

Anmeldung:                      im Hochschulsportbüro 1

 

 

 

Offene Klassen:

2er Mixed

2er Herren

2er Damen

Leistungen:

Hotel, direkt am Meer mit Einzel-, Doppel-, Dreier- und Vierer-Zimmern, Balkon, TV, Telefon, WLAN im gesamten Hotelbereich (bei früher Anmeldung Zimmerwahl möglich); Vollpension mit reichhaltigem Frühstücks-, Mittags- und Abendbuffet; Party und Spaß jeden Tag.

Anmeldung: Ab 15.10.21 im Hochschulsportbüro I in der UniMensa. Montags, dienstags und donnerstags von 9:30-12:00 Uhr.

Termin:               04.06. - 11.06.2022

                            

Ort:                      Roses

Preis:                   bei Eigenanreise 320€
                            

Meldeschluss:   29.04.2022 (wenn noch nicht ausgebucht)

Begrenzte Teilnehmerzahl!

 

Eine Woche lang bekommt ihr in Roses täglich ca. zwei Stunden Windsurfunterricht.

Das Mittelmeer bietet in diesem Teil ideale Voraussetzungen, bei angenehmen Temperaturen das Windsurfen mit viel Spaß zu erlernen. Der Kurs findet parallel zum Beachvolleyballturnier der Kölner Hochschulen statt, wobei die Kursteilnehmer am Abendprogramm, den Partys etc. teilnehmen können.

Der Kurs wird von einem Dozenten der Kölner SpoHo geleitet.

Leistungen:

 Hotel, direkt am Meer mit Einzel-, Doppel-, Dreier- und Vierer-Zimmern, Balkon, TV, Telefon, WLAN im gesamten Hotelbereich (bei früher Anmeldung Zimmerwahl möglich); Vollpension mit reichhaltigem Frühstücks-, Mittags- und Abendbuffet; Party und Spaß jeden Tag;

Intensivkurs Windsurfen und Material; zehn Stunden Kurs.

Anmeldung: Ab dem 15.10.21 im Hochschulsportbüro I

Termin:                04.06. - 11.06.2022  (Pfingstferien)

Ort:                      Roses

Preis:                   bei Eigenanreise 370€

Meldeschluss:   29.04.2022

Begrenzte Teilnehmerzahl!

 

 

Sonne, Strand und Salsa – Eine Woche lang könnt ihr in Roses täglich zwei Stunden Salsaunterricht mit einem entspannten Urlaub verbinden. Dieser Kurs wird von unserem Salsalehrer geleitet, der sich europaweit einen Namen in der Salsaszene gemacht hat. Ein Tagesausflug nach Barcelona und gemeinsame Partys mit den Teilnehmern unseres Beachvolleyballcups runden das Programm ab

Leistungen:

Hotel, direkt am Meer mit Einzel-, Doppel-, Dreier- und Vierer-Zimmern, Balkon, TV, Telefon, WLAN im gesamten Hotelbereich (bei früher Anmeldung Zimmerwahl möglich); Vollpension mit reichhaltigem Frühstücks-, Mittags- und Abendbuffet; Party und Spaß jeden Tag.

Anmeldung: Ab dem 15.10.21 im Hochschulsportbüro I

Termin:               04.06. - 11.06.2022            (Pfingstferien)

Ort:                      Roses

Preis:                  bei Eigenanreise 320€                          

Meldeschluss:   29.04.2022

Begrenzte Teilnehmerzahl!

 

Sommer, Sonne und Yoga am Strand - Eine Woche kannst du in der wunderschönen Bucht am Meer in Rosas täglich ca. 3 Stunden Yoga genießen. Lade deine Energie bei fließenden Yogasequenzen auf und entspanne mit Atem- und Meditationstechniken. Strand und Meerblick sind die perfekte Umgebung, um den Körper und Geist zu trainieren und ins Gleichgewicht zu bringen. Dazu gehören Elemente aus Yogilates.

Leistungen:

Hotel, direkt am Meer mit Einzel-, Doppel-, Dreier- und Vierer-Zimmern, Balkon, TV, Telefon, WLAN im gesamten Hotelbereich (bei früher Anmeldung Zimmerwahl möglich); Vollpension mit reichhaltigem Frühstücks-, Mittags- und Abendbuffet; Party und Spaß jeden Tag.

Anmeldung: Ab dem 15.10.2021 im Hochschulbüro I

Termin:                04.06. - 11.06.2022

                              (Pfingstferien)

Ort:                       Roses

Preis:                    bei Eigenanreise 340€                          

Meldeschluss:   29.04.2022

Begrenzte Teilnehmerzahl!