Buteyko Atem Methode

Einführung in die Buteyko Atem Methode

Natürliches Atmen ist der Schlüssel für unsere Gesundheit, physische & psychische Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Leider hat die moderne Gesellschaft die Fähigkeit verloren, gesund zu atmen, denn die meisten Menschen atmen übermässig viel, ohne dies wirklich wahrzunehmen. Wenn das Überatmen jedoch zur Gewohnheit wird, kommt es zu einem Sauerstoffmangel im Organismus mit negativen Auswirkungen auf die Gesundheit.

Die Buteyko Methode ist eine wissenschaftlich fundierte Atem-Methode benannt nach Prof. Konstantin Buteyko, einem russischen Arzt und Wissenschaftler (1923 -2003). Dr. Buteyko erforschte den Einfluss von tiefer Atmung auf die Gesundheit und belegte, dass tiefes Atmen die Ursache von Zivilisationskrankheiten ist.

Ziel dieses Kurses ist es, die einfachen Prinzipien und Praktiken der Buteyko Atem Methode zu erlernen, um eine gesunde, natuerliche Atmung zu kultivieren.

Online-Anmeldung: www.hochschulsport-koeln.de

 

Wenn bei Kursen Matten benutzt werden, bringe bitte deine eigene Matte mit!

Tag Beginn Ende Niveau Ort Bemerkungen Anmeldung Kursausfälle
Dienstag 19:00 20:00 Friedrich-Wilhelm-Gymnasium Vorlesungszeit und vorlesungsfreie Zeit Eingang über den Hof, Kurs findet in der Einfachhalle statt.
Am 10.05. fällt der Kurs leider aus.