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Body-Workout Zirkel - NEU!

Steigere deine allgemeine Fitness und kräftige die Muskeln von Armen, Beinen, Po und Core! Hierzu erwartet dich nach einem kurzen Aufwärmen ein Training aus 3 Zirkeln mit insgesamt 36 Übungen. 45 Sekunden Belastung wechseln sich dabei mit 15 Sekunden Pause ab. Zum Abschluss belohnst du dich mit einem wohlverdienten Stretching, um die beanspruchten Muskeln wieder zu lockern. Gehe im Zirkel an deine individuelle Grenze, indem du Tempo und/oder Schwierigkeitsgrad deiner Übungen selbst bestimmst! Gemeinsam halten wir durch!

2-G Regel ab sofort
Für die Teilnahme an allen Kursen des Hochschulsports gilt die 2-G Regel (geimpft oder genesen).
Vor Kursbeginn sind die Teilnehmenden angehalten, den Nachweis zum Corona-Schutz-Status samt Personalausweis vorzulegen. Ohne Nachweis ist die Teilnahme nicht gestattet. Jeder muss eine eigene Gymnastikmatte mitbringen.

Online-Anmeldung
Aufgrund der aktuellen Bedingungen müssen wir die Teilnehmerzahl für den Kurs reduzieren. Daher gibt es eine Online-Anmeldung; sie wird jeweils drei Stunden vor Kursbeginn eröffnet. Diese Anmeldung ist verbindlich! Bitte achtet darauf, pünktlich vor Ort zu erscheinen.

Hinweis: Workshop-Serie „Body & Mind“ sehr erfolgreich gestartet
Wir freuen uns sehr, dass unsere Workshop-Serie „Body & Mind“ bei euch solchen Zuspruch gefunden hat, dass die Workshops binnen kürzester Zeit ausgebucht waren. Wir, Hans und Anna, freuen uns darauf, gemeinsam mit dir Workshops zu wechselnden Themen aus den Bereichen Yoga, Pilates, Meditation, Ernährung, Achtsamkeit, Atmung und Faszientraining zu erleben. Sichere dir jetzt deinen Platz, denn die Anzahl der Teilnahmeplätze für die Workshops ist stark begrenzt! Wir freuen uns auf dich! 
>> Online-Anmeldung Power-Yoga: Von Asanas zu Karanas - Fr., 03.12.2021
>> Online-Anmeldung Frohe Entschleunigung - Fr., 17.12.2021 
>> Detaillierte Infos zur Workshop-Serie „Body & Mind“
Weitere Themen und Termine folgen.

 

Tag Beginn Ende Niveau Ort Bemerkungen Anmeldung Kursausfälle
Tuesday 20:15 21:45 Zülpicher Wall 1 during lecture and lecture-free time Beginn:16.11.2021 https://anmeld…