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Hatha-Yoga

Kreatives Hatha-Yoga arbeitet mit Körper, Atem und Geist. Es ermöglicht dir inneren Raum und Präsenz und ist ein optimaler Ausgleich zu Arbeit, Studium und Alltagsbeziehungen.
Der Fokus liegt dabei auf dem Wechsel von Anspannung und Entspannung, dem Zusammenspiel von Atem und Bewegung, dem Erleben von Klang und Stille. Der Körper wird gestärkt und gedehnt. Körperliche, mentale und emotionale Präsenz, Achtsamkeit und Ausgeglichenheit werden gefördert. Ein Zustand „authentischen Kontakts-zu-mir-selbst“ kann erlebt werden.

Die Grundlagen beinhalten einfache Körper- und Atemübungen, meditative Elemente und Tiefenentspannung. Ein Hauptfokus liegt dabei auf dem Üben des Sonnengrußes, der Einführung zentraler Körperhaltungen sowie auf grundlegenden Atem- und Meditationsmethoden. Keine Vorerfahrung nötig.
Die Variationen beinhalten anspruchsvolle Körperstellungen, kreative Variationen des Sonnengrußes und weiterführende Meditations- und Atemtechniken. Der Kurs bietet die Möglichkeit, dich selbst auf einer tiefen Ebene zu erfahren und vom Alltag loszulassen. Vorerfahrung erbeten.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, falls vorhanden Matte/Sitzkissen, u.U. Handtuch und Wasser!

Die regelmäßige Teilnahme ist erbeten und sehr empfohlen!

Kreatives Hatha-Yoga ist Anspannung und Entspannung, Atem und Bewegung, Klang und Stille. Fühl dich von Herzen eingeladen und probier's aus! Einen kurzen visuellen Einblick erhältst du auch auf You-Tube!

In den Fluren von Tajet Garden muss eine Maske getragen werden. Während des Kurses kann diese abgenommen werden.

Hinweis: Start der Workshop-Serie „Body & Mind“
Gute Nachrichten! Diese Woche beginnt endlich die Workshop-Serie „Body & Mind“. 
Wir, Hans und Anna, freuen uns darauf, gemeinsam mit dir die Workshop-Serie mit einem Power-Yoga-Intensivtraining zu eröffnen. Sichere dir jetzt deinen Platz, denn die Anzahl der Teilnahmeplätze für die Workshops ist stark begrenzt! Wir freuen uns auf dich! 
>> Online-Anmeldung Power-Yoga: Intensivtraining - Fr., 22.10.2021 
>> Online-Anmeldung Power-Pilates: Intensivtraining - Fr., 29.10.2021
>> Detaillierte Infos zu den Workshops
Weitere Themen und Termine aus den Bereichen Yoga, Pilates, Meditation, Ernährung, Achtsamkeit, Atmung und Faszientraining folgen.

Aufgrund der aktuellen Bedingungen müssen wir die Teilnehmerzahl für den Kurs reduzieren. Daher gibt es eine Online-Anmeldung; sie wird jeweils drei Stunden vor Kursbeginn eröffnet. Diese Anmeldung ist verbindlich! Bitte achtet darauf, pünktlich vor Ort zu erscheinen und haltet zu allen Kursen euren Studierendenausweis mit Lichtbild bereit.

3G-Nachweispflicht ab Sofort

Für die Teilnahme an allen Kursen des Hochschulsports gilt die 3-G Regel (getestet, geimpft oder genesen).

Vor Kursbeginn sind die Teilnehmer angehalten den Nachweis zum Corona-Schutz-Status samt Personalausweis vorzulegen. Ohne Nachweis ist die Teilnahme ausgeschlossen.

3G Nachweis

  1. Vorlage eines negativen Schnelltest-Ergebnisses (nicht älter als 48 Stunden)
  2. Nachweis einer vollständigen Impfung (2. Impfung länger als 14 Tage her)
  3. Nachweis über Genesung
Tag Beginn Ende Niveau Ort Bemerkungen Anmeldung Kursausfälle
Thursday 17:00 18:15 Tajet Garden during lecture and lecture-free time https://anmeld…