Gettoworkout-outdoor

Gettoworkout ist ein neues Ganzkörper-Teamworkout, bei dem ohne Geräte und ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Die Grundlage sind über 30 Einzelübungen, die je nach Workout unterschiedlich kombiniert werden. Ein ausgebildeter Instructor leitet das Workout. Er macht alle Übungen vor- und mit, achtet bei den Teilnehmer*innen auf eine saubere Ausführung und motiviert, was das Zeug hält. 

Das Besondere am Gettoworkout ist der ausgeprägte Team-Aspekt. Es handelt sich nicht um einen Fitness-Kurs, bei dem dieTeilnehmenden das Training für sich absolvieren, sondern um einen Teamsport. Durch den Intervallmodus kann jedes Mitglied des Teams an das eigene Limit gehen, egal ob superfit oder Anfänger*innen. Unsere Philosophie: „Wir schaffen es gemeinsam“.

Mitbringen solltet ihr Motivation, Sportzeug und feste Sportschuhe.

Der Kurs findet bei jeder Wetterlage statt. Kommt am besten schon in Trainingskleidung zum Kurs, da es keine Möglichkeit gibt, Sachen unterzustellen. 

Treffpunkt: Haupteingang der UniMensa.

Online-Anmeldung: www.hochschulsport-koeln.de

 

Tag Beginn Ende Niveau Ort Bemerkungen Anmeldung Kursausfälle
Dienstag 19:00 20:00 UniWiese Vorlesungszeit und vorlesungsfreie Zeit https://anmeld…
Donnerstag 19:00 20:00 UniWiese Vorlesungszeit und vorlesungsfreie Zeit https://anmeld…
Sonntag 19:00 20:00 UniWiese Vorlesungszeit und vorlesungsfreie Zeit https://anmeld…