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Circuittraining

Abwechslungsreiches Kreistraining mit modernen Fitness-Kleingeräten und Musik nach dem Circuitprinzip: Für die Entwicklung der großen Muskelgruppen werden leicht erlernbare, aber wirkungsvolle Übungen im Kreis ausgeführt. Neben einer optimalen Belastung des Bewegungsapparates wird die Stärkung von Herz, Kreislauf und Atmung erreicht.

 

Aufgrund der aktuellen Bedingungen müssen wir die Teilnehmerzahl für den Kurs reduzieren. Daher gibt es eine Online-Anmeldung; sie wird jeweils drei Stunden vor Kursbeginn eröffnet. Diese Anmeldung ist verbindlich! Bitte achtet darauf, pünktlich vor Ort zu erscheinen und haltet zu allen Kursen euren Studierendenausweis mit Lichtbild bereit.

Für den Ablauf des Kurses gelten die gängigen Abstands- und Hygieneregeln: Beim Betreten und Verlassen der Turnhalle müssen Masken getragen werden und Abstand gehalten werden. Die Umkleiden und Duschen sind geöffnet, doch auch hier muss auf den Mindestabstand geachtet werden. Bitte beachtet zusätzlich, dass jede Person mit der Anmeldung automatisch bestätigt, keine Erkältungssymptome aufzuweisen, dass keine bekannte Corona-Infektion besteht und dass innerhalb der letzten zwei Wochen kein bewusster Kontakt zu Corona-Infizierten erfolgte.

Bringe bitte deine eigene Matte mit!

Online-Anmeldung: www.hochschulsport-koeln.de

 

Tag Beginn Ende Niveau Ort Bemerkungen Anmeldung Kursausfälle
Dienstag 20:00 21:30 Friedrich-Wilhelm-Gymnasium Vorlesungszeit und vorlesungsfreie Zeit Eingang über den Hof, Kurs findet in der Einfachhalle statt.
Kursausfall vom 28.06 - 15.08.22