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Workshop-Serie Body & Mind Neu!

Der drückende, dunkle, kalte Winter kommt herangekrochen. Lasst uns gemeinsam helle Wohlfühlakzente für Körper und Geist setzen!

Seid eingeladen zu extra für euch konzeptionierten Workshops zu wechselnden Themen aus den Bereichen Yoga, Pilates, Meditation, Ernährung, Achtsamkeit, Atmung und Faszientraining. Einige Termine werden speziell Übungen für zwei Personen fokussieren.

In angenehmem Ambiente werden wir uns der Beweglichkeit, Entspannung und sanften Kräftigung von Körper und Geist widmen. Besonderen Raum werden dabei intensive Körper- und Geisteserfahrungen haben, sodass ihr danach sowohl bekannte als auch neue Übungen effektiver für euer Wohlbefinden ausführen könnt. Anders als in den üblichen wöchentlichen Kursen gibt es in unseren Workshops mehr Raum, um sich zu erproben und auszutauschen. So kannst du dich inspirieren lassen und für dich Wichtiges vertiefen. Die körperlichen Aspekte werden durch Praxis und Theorie zu Ernährung und Geistesschulung ergänzt. Aus dem Workshop geht ihr mit positiver Energie geladen kraftvoll hervor. So kann der Winter kommen.

2G-Regel ab sofort
Für die Teilnahme an allen Kursen des Hochschulsports gilt die 2G-Regel (geimpft oder genesen). Vor Kursbeginn sind die Teilnehmenden angehalten, den Nachweis zum Corona-Schutz-Status samt Personalausweis vorzulegen. Ohne Nachweis ist die Teilnahme nicht gestattet.


22.10.2021 >> Power-Yoga: Intensivtraining

29.10.2021 >> Power-Pilates: Intensivtraining

05.11.2021 >> Power-Yoga: Asanas intensiv

19.11.2021 >> Faszien-Spezial

03.12.2021 >> Power-Yoga: Von Asanas zu Karanas

In diesem Workshop wirst du zunächst jeweils einzelne Asanas mit Variationen langsam in kurzen Sequenzen ausprobieren. Während dieser Übungs-Phase kannst du dich mit deinen Workshopleitern oder anderen Teilnehmern über die Übungen austauschen und individuelle Rückmeldung zur Ausführung deiner Asanas bekommen. Danach werden wir die Asanas kombiniert und im Fluss als Karanas durchgeführen – ein wunderbares Bewegungserlebnis!
Wegen der Übungsphasen und geringen Teilnehmerzahl werden sowohl Yoga-Einsteiger als auch erfahrene Yogi/nis den Abend genießen und ihre Praxis vertiefen können.

>> Online-Anmeldung

17.12.2021 >> Frohe Entschleunigung

Ihr Studilein kommet, 
o kommet doch all, 
in unseren Workshop
und entspannt ideal.

Erlebst du die Vorweihnachtszeit auch als stressig und wenig besinnlich? Siehst du überall grelle Lichter, hörst an jeder Ecke anderes Weihnachtsmusikgedudel, wirst von Menschenmassen durch überfüllte Kaufhäuser gedrängt? 
Dann lasst uns uns gemeinsam die Ruhe und den Stillstand spüren, die in der dunklen Zeit der Wintersonnenwende das Leben umfängt, bevor es wieder kraftvoll beginnen kann. 
Dich erwarten wunderbare, genussvolle Momente bei Yin-Yoga und Atemmeditation; die Gelegenheit, ganz achtsam bei dir selbst zu sein; eine gegenseitigen Handmassage; tiefe Entspannung bei einer Muskelrelaxation. Du wirst in diesem Workshop Kraft und Ruhe tanken, die dich wohlbehalten in die Ferien bringen. 

>> Online-Anmeldung

Weitere Termine folgen!

Die Workshops finden themengleich freitags von 17:00–19:15 Uhr und 19:30–21:45 Uhr in der Lochnerstraße 13 statt. Die Teilnehmerzahl für die Workshops ist begrenzt! Bitte sei möglichst 5-10 Minuten vor Workshopbeginn in der Turnhalle, damit wir pünktlich zusammen starten können. Denke auch daran deine Matte mitzubringen.

 

Tag Beginn Ende Niveau Ort Bemerkungen Anmeldung Kursausfälle
Friday 17:00 19:15 Lochnerstr. 13 only during lecture time 03.12.2021 Power-Yoga: Von Asanas zu Karanas https://www.gy…
Friday 19:30 21:45 Lochnerstr. 13 only during lecture time 03.12.2021 Power-Yoga: Von Asanas zu Karanas https://www.gy…