Body-Workout Zirkel - NEU!

Steigere deine allgemeine Fitness und kräftige die Muskeln von Armen, Beinen, Po und Core! Hierzu erwartet dich nach einem kurzen Aufwärmen ein Training aus 3 Zirkeln mit insgesamt 36 Übungen. 45 Sekunden Belastung wechseln sich dabei mit 15 Sekunden Pause ab. Zum Abschluss belohnst du dich mit einem wohlverdienten Stretching, um die beanspruchten Muskeln wieder zu lockern. Gehe im Zirkel an deine individuelle Grenze, indem du Tempo und/oder Schwierigkeitsgrad deiner Übungen selbst bestimmst! Gemeinsam halten wir durch!

Denke auch daran, deine eigene Matte mitzubringen.

Online-Anmeldung: www.hochschulsport-koeln.de

 

 

 

Tag Beginn Ende Niveau Ort Bemerkungen Anmeldung Kursausfälle
Dienstag 20:15 21:45 Zülpicher Wall 1 Vorlesungszeit und vorlesungsfreie Zeit https://anmeld…