Power Workout- Neu!

Fühl dich wie Super-(Wo)Man!

Dieses energiegeladene Fitness-Workout bringt dir Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Du verbrennst 50 Minuten lang durch intensives Herz-Kreislauf-Training mit einfachen Bewegungen dein Körperfett im optimalen Fettverbrennungsbereich. 35 Minuten lang arbeitest du dabei mit Gewichten und förderst so deinen Muskelaufbau.

Lass uns gemeinsam zu packender Musik diesen beglückenden Moment erleben, in dem du die Gewichte ablegst, die Arme leicht in die Luft fliegen und du vom Boden abhebst! Deine Kraft explodiert. Du bist Super-(Wo)Man!

Im Bodenteil kräftigst du anschließend wochenweise wechselnd Bauch, Po und Rücken. Das Streching nach den jeweiligen Kursteilen steigert deine Beweglichkeit.

Der Kurs Power Workout ist ideal für jeden, der einen unterhaltsamen Weg sucht, seine Fitness zu steigern, sein Körperfett zu reduzieren, seine Muskeln zu stärken und beweglich zu bleiben.

2G+ Nachweispflicht ab Sofort

Das heißt, es dürfen nur teilnehmen:

- immunisierte Personen (geimpft/genesen), die zusätzlich verfügen über
- einen aktuell gültigen Testnachweis (Antigen-Schnelltest max. 24 Std. alt; PCR-Test max. 48 Std. alt).

NEU!: Die zusätzliche Testpflicht (2G+) entfällt für Personen, die zusätzlich zur vollständigen Grundimmunisierung geboostert oder in den letzten drei Monaten von einer Infektion genesen sind.

Vor Kursbeginn sind die Teilnehmenden angehalten, den Nachweis zum Corona-Schutz-Status samt Personalausweis vorzulegen. Ohne Nachweis ist die Teilnahme nicht gestattet.

------------- ACHTUNG: KOMMT CA. 10 MIN VOR KURSBEGINN! -----------------
WER ZU SPÄT KOMMT, MUSS VON DER TEILNAHME LEIDER AUSGESCHLOSSEN WERDEN.

Grund ist, dass nach Kursbeginn der Corona-Schutz-Status nicht mehr kontrolliert werden kann.

Sporthalle Zülpicher Wall: !!! BITTE WARTET MIT MASKE AM PARKPLATZ, BIS DER TRAINER EUCH HINEINBEGLEITET. DIE MASKE DARF ERST IN DER HALLE AUSGEZOGEN WERDEN. Deswegen erscheint bitte 10 Minuten vor Kursbeginn !!!

DIE LEUTE, DIE ZU SPÄT KOMMEN; WERDEN VON DER TEILNAHME LEIDER AUSGESCHLOSSEN:

Online-Anmeldung
Aufgrund der aktuellen Bedingungen müssen wir die Teilnehmerzahl für den Kurs reduzieren. Daher gibt es eine Online-Anmeldung; sie wird jeweils drei Stunden vor Kursbeginn eröffnet. Diese Anmeldung ist verbindlich! Bitte achtet darauf, pünktlich vor Ort zu erscheinen.

 

 

Tag Beginn Ende Niveau Ort Bemerkungen Anmeldung Kursausfälle
Montag 20:00 21:30 Zülpicher Wall 1 Vorlesungszeit und vorlesungsfreie Zeit https://anmeld…