In diesem auf Prävention angelegten Kurs werden funktionelle Übungen für Dehnung, Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung der Wirbelsäule einschließlich der dazugehörigen Muskelgruppen vorgestellt. Atemübungen und Techniken der Entspannung ergänzen das Programm.
Wichtig: Handtuch und Isomatte nicht vergessen!
Wichtig: Seid bitte bereits eine Viertelstunde vor Kursbeginn da. Handtuch und Isomatte nicht vergessen!
Online-Anmeldung: www.hochschulsport-koeln.de